Kodim Sragen - Babinsa Kedawung : Antisipasi Corona dengan Rutin Olahraga

Babinsa Kedawung : Antisipasi Corona dengan Rutin Olahraga Selasa, 13 April 2021 Serka Yakhori  Babinsa Desa Kedawung  Koramil 05/Kedawung m...

Babinsa Kedawung : Antisipasi Corona dengan Rutin Olahraga

Selasa, 13 April 2021 Serka Yakhori  Babinsa Desa Kedawung  Koramil 05/Kedawung melaksanakan komsos dengan Bpk Wardiman warga  dukuh Sono  Rt  17  Desa Kedawung.

Serka Yakhori menjelaskan berolahraga atau beraktivitas fisik sangat disarankan dilakukan mengingat manfaatnya yang besar untuk menjaga kesehatan tubuh maupun kualitas hidup. Apalagi dalam masa pandemi Corona Covid-19 seperti sekarang.

" Dengan berolahraga, seseorang bisa memperbaiki suasana hati, menumbahkan rasa percaya diri, tidur menjadi lebih nyenyak. Olahraga juga memperkecil risiko kita terkena berbagai macam penyakit, seperti jantung, stroke, dan diabetes " ucap Babinsa Kedawung.

Adapun durasi ideal berolahraga, menurut Serka Yakhori, yaitu cukup dengan waktu 30 menit hingga satu jam. Apabila olahraga di atas satu jam, lanjut dia, justru akan membuat daya tahan tubuh menjadi lemah dan rentan. Yakhori juga sangat menganjurkan untuk berolahraga di dalam rumah.

"Kalau mau outdoor boleh boleh saja asalkan daerah olahraga tidak terkena wabah corona, kondisi badan sedang fit dan disarankan olahraga secara individual dengan perhatian jarak 1,5 hingga 2 meter," katanya menjelaskan.